推 拿 作为一种传统的中医外治方法，拥有悠久的历史和丰富的实践基础。以下是 推 拿 的主要好处：
疏通经络：推 拿 通过 按 摩 体表特定部位，能够疏通经络，促进气血流通，从而帮助预防和 治 疗 疾病
调理脏腑：经络内属脏腑，推 拿 在疏通经络的同时，也能够帮助调理脏腑功能
行气活血：推 拿 在点按穴位时，可以激发经气，促进局部血液循环，起到行气活血的作用
舒筋缓急：推 拿 可以帮助放松肌肉，缓解肌肉紧张和疲劳
增强机体抵抗力：推 拿 能够增强机体的抵抗力及免疫力，主要用于“治未病”
促进血液循环：推 拿 可以促进血液循环，降低血管周围的阻力，有效预防心血管等疾病
调节胃肠功能：对腹部进行 推 拿，能够加强脏腑代谢功能，调节胃肠蠕动，预防及 治 疗 消化系统诸多疾病
缓解疼痛：推 拿 可增加细胞膜的稳定性，使疼痛症状得到缓解或消失
改善淋巴循环：推 拿 能够改善淋巴循环，加速水肿和渗出物等病理产物的代谢，促进肿胀和渗出物的排出
美容和减肥：推 拿 首先与皮肤接触，使皮下毛细血管扩张、吞噬，温度升高，使腺体分泌增加，从而使皮肤湿润有弹性，可用于美容，并有减少皮下脂肪堆积的作用，可作为减肥的手段之一
